霜降一过，意味着秋季结束，马上就要进入冬天了。很多家长，尤其是长辈，会选择在这个时候给宝宝们“进补“。但是，家长们要注意，宝宝吃的太多太好，并不见得对身体有好处。
秋冬交替的季节，要尤其注意预防小儿积食，以免孩子因“火气太大”引发咳嗽、发烧、厌食等问题。
什么是小儿积食小儿积食通常是中医的一种说法，通常是指婴幼儿因饮食过量导致脾胃失调、消化不良的状况。
如何判断孩子是否积食那么，我们要怎样判断孩子是不是积食了呢？
首先，看饮食。孩子吃多了大鱼大肉或油炸食物和甜食，很容易积食。
其次，闻口气。孩子积食，容易引发口臭、口酸。
第三，看食欲。如果孩子平时吃饭很规律，这几天突然不爱吃饭了，就很有可能是积食了。
第四，看唇舌和眼睛。如果孩子嘴唇发红，舌苔白腻，眼屎增多，一般都是由积食导致的上火造成的。
第五，看大便。如果宝宝大便费力，大便粗，或者大便硬、黑，都是体内上火的表现。
如何预防小儿积食1.预防宝宝积食要注意饮食有节，进餐坚持七分饱，肉食和蔬菜搭配。这个季节，可以多给孩子吃一些萝卜、山药、山楂等健脾助消化的食品。
2.适当运动有助于肠胃蠕动，能促进食物的消化吸收。建议家长每天保证孩子有1-2个小时的户外活动时间，饭后半小时可以让孩子进行散步等低运动强度的活动。
3.如果孩子已经积食了，可以通过腹部按摩帮助孩子缓解症状。家长在按摩时要注意先将双手搓热，或用热水暖手，以免加重孩子的不适感。揉腹时，手掌贴紧孩子的肚脐，轻柔的按摩。
按摩时，速度和力度宜和缓、均匀。根据孩子的年龄持续5-10分钟不等。如果孩子积食较为严重，家长应及时带孩子就诊，以免引发更严重的后果。
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