十四、打水磨
微微建康提醒您：要不该不一定非得选择保健品，保健品上很多都是宣传效果大于实质效果，很容易误导大众，要想补钙踏踏实实的从饮食上做起是最好的，只要每天的饮食中都是那些含钙高易于吸收的食物就行。