醒后立刻起床 从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。倘若一觉醒来则立刻着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒腰的原因所在。 醒后恋床不起 醒后恋床不起的人颇多，特别是在节假公休日，一直觉得早早的起床也没有事干，不如干脆躺在被窝里。 凡有过恋床不起的人大部分都有这样的感受，睡眠和卧床的时间多了，反而觉得四肢发沉，精神萎靡，倒不如天天早早起床忙于工作或学习时精力充沛。 这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因而，早晨醒来后不宜恋床不起。三联阅读配图 晨起时行房事 行房时伤气耗精，房事以后必需经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为，晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时行房易使机体的阳气受到戕伐，可致终日精神萎靡不蹶。 醒后立刻进食 早晨的胃，还处于半休眠状态，至少需要半小时才能苏醒。同时，早晨唾液的分泌也极少，胃液分泌也不充分。在这种情况下，倘若立刻进食，或再吃一点难以消化的脂肪，就易引起消化不良。 因而，晨起后最好先喝一杯水，休息半小时后再进食。 醒后立刻起立解小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫不及待的排尿感。越是尿意紧迫，越要沉得住气，绝不可立刻起身小便，特别是直立位解小便更属禁忌。否则极容易因膀胱排空而造成头晕，甚至会出现排尿性晕厥。 醒后立刻投入紧张的工作 有的人工作任务紧迫，睡醒来后等不及伸伸懒腰，洗把脸，或喝几口水，就立刻投入紧张的工作。这样做的结果不仅使工作效率降低，容易产生困倦感，并且也严重影响了气血阴阳的变化，对健康十分不利。 醒后即刻剧烈运动 晨起手适当进行体育锻炼对身体健康的确是有不少益处，但这些运动必需在晨起手稍休息一下，待气血服阳运行平衡后可进行。
好男人的战役 最强公会最强王者
近期，国家卫计委等八部门联合发布《关于做好常用低价药品供应保障工作的意见》，在医药行业引发了一片叫好声，但是在这之中，还有部分人士表示：《意见》初衷虽好，但从其长远意义而言，算不上是救治当前“市场失灵”的良药和猛药。
中超参加亚冠的其余两支队伍表现正常，天津泰达主场1:0战胜了深圳队，值得一提的是，这是特鲁西埃在中超首秀，虽然输球，但0:1的比分还是让人看到了深圳队的变化。杭州绿城主场2:0战胜了南昌队，结果在意料之中。
加元方面：加元未能突破5日均线上行，多条均线已呈缠绕，建议谨慎者可考虑在1.23附近获利了结加元，预计今天加元波幅在1..252之间。