北京中科医院几级 http://news.39.net/bjzkhbzy/170317/5252023.html“风吹一片叶，万物已惊秋。”
《中国天文年历》显示，
北京时间8月7日9时6分迎来
“立秋”节气，
夏尽秋来，金风渐至，
传统意义上的秋天从此开始了。
专家表示，作为我国重要的岁时节气，“立秋”这天，民间有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。
贴秋膘吃什么？
锅包肉
论哈尔滨与锅包肉的情怀，简直是难舍难分啊！味道外酥里嫩，酸甜可口，每次刚刚一闻到那酸酸的味道，口水就不争气的流下来啦！
得莫利炖鱼
得莫利炖鱼已有一百多年的历史，软软滴、鲜鲜滴、滑滑滴~每次都得吃好几碗米饭，而且最爱里面的粉条，都是满满的鱼鲜味！
酱骨肉
酱骨是哈尔滨传统的名菜，骨棒经得起长时间的炖煮却不会发柴、发死，吃起来贼软！还记得小时候把骨棒砸开，双手捧着大骨汤一口一口的唆啰里边的骨髓~
扒肉
扒肉软烂到你用筷子一扒就能把肉分开，虽然肥但是它不腻啊，带点汤泡大米饭贼拉好吃！
小鸡炖蘑菇
在东北有句民谚：“姑爷进门，小鸡断*。”说明小鸡炖蘑菇是东北人招待女婿的主菜，足见这道菜在东北的地位！两个字，好吃！
大丰收
大丰收这名字你一看菜就知道了吧！里边的菜每个都灰常灰常好吃！每一口下去都是深深的满足！寓意也很好哦~
立秋当养收！
秋季养生的最高境界！
养收？好难理解的词汇。。。啥叫养收？
立秋养生
重在“收”与“养”
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。
1
立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2
立秋养生---收敛阳气
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。
早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
3
立秋养生---养肺护肝
肺属金，而秋季大地一遍金*，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。
而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。
说完了养收和养生，我们再说点开心的事，比如：
立秋的习俗你知道多少？
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。
吃秋桃
立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
吃“福圆”
人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。
吃红豆
从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。
在这里，小编还要提醒大家
秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝！
进补也不能海吃肉！
秋季进补应多选用“防燥不腻”的平补之品
具有这类作用的食物有
茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等
患有脾胃虚弱、消化不良的人，
可以服食具有健脾补胃的莲子、扁豆、山药等
立秋后宜做的3项运动
立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的*金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是健康的不二法则。
跑步
跑步能增强血液循环，改善心脏功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。
爬山
立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的上升而递减，这时爬山可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
羽毛球
相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。建议运动前准备活动，以免受伤。
立秋原来这么重要
突然感觉有好多事儿要做了呢
不说了
小编要准备贴秋膘去啦！
来源：综合新华社、湖北经视、宁海新闻网、胶东在线、铁航旅行网等
